時尚雜志小編輯程羽蒙(倪妮 飾)準備了幾個月的意大利托斯卡納之行被主編(劉孜 飾)無情改成了尼泊爾旅行團,無奈的她隻好跟著由幾個大媽組成的“大姐團”、沒禮貌的富二代王燦(井柏然 飾)、失戀的職場新人“李熱血”(劉雅瑟 飾)一起開啟了尼泊爾之行。程羽蒙這次行程被要求完成一個有關於幸福的稿子,但是問題不斷的她基本上寫不出來,而她的團友們也有著各式各樣的問題,尤其是富二代王燦,總幹著令人生厭的事情。隨著旅行的深入兩人愈發勢不兩立,可在經歷了許多遭遇之後兩人的關係得以緩和,在旅行結束前的最後一天王燦邀請她進行了人生第一次的滑翔,在等著風起的時候,程羽蒙的內心終於得到了平靜。本片改編自鮑鯨鯨的小說《遊記,或是指南》,片名來自於小說中滑翔教練的話。
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