1992年,在黑道上有一個讓人聞風喪膽的人物,他是老字號金家的金牌打手,綽號「一疤」(姜皓文飾),驍勇善戰。在一次伏擊對頭人八哥行動中,跌入一個局中局,使他身陷險境,反過來幫助八哥聯手殺出重圍,最終死傷無數,換來重判20年監的代價。在漫長的監獄歲月,一疤無意中看到一位禪師的著作《蘋果禪》後有所頓悟,自此戾氣漸消,醒覺到在往後的生命裡有著更重要的事情要積極面對。 年月過去,到了一疤出獄,感慨萬千,八哥的太太-七姐(張慧儀飾)自從八哥離逝,她便接掌話事人一職。七姐一直因舊情而記掛著一疤,決定向他招手,挾著昔日威名定能闖出不一樣的天下,惟一疤已決心脫離黑道而婉拒。當年顯赫的金家只剩下四條小嘍囉,四人視維護金家名聲為使命,自封為「四大金光」,決心照耀金家僅餘的古老桑拿產業-「別苦溫泉」,從頭做起。無計可施下,一疤只好答應四大金光接受老金留給他的「別苦溫泉」,將浴室改頭換面重新出發。同時,七姐江湖之事不斷牽連著一疤,一疤該如何脫離這趟渾水…
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